YOGA HAT SICH BEWÄHRT

Yoga ist eine vielfach erprobte, jahrtausendealte Wissenschaft aus Indien. Ein ausgeklügeltes, ganzheitliches Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele zur Einheit führt. Yoga ist eine Lebensphilosophie mit dem Potenzial uns zu tiefen Erkenntnissen zu führen. Yoga ist eine Technik, die uns, bei richtiger Praxis, geerdet im „Jetzt“ ankommen lässt. 

YOGA - DIE INVESTITION IN DEINE GESUNDHEIT

Ganz nebenbei stellt Yoga eine gute Gesundheitsvorsorge dar, denn es wirkt präventiv gegen viele Zivilisationskrankheiten. Bei vielen Beschwerden, insbesondere bei chronischen Leiden, kann Yoga unterstützend wirken oder sogar Heilungsprozesse anstoßen. Die Wirkweisen von Yoga sind mittlerweile wissenschaftlich untermauert und so wird auch durch die westliche Medizin Yoga vermehrt therapeutisch eingesetzt. Wenn Yoga zum Teil des Lebens wird, entwickelt sich auf ganz natürliche Weise ein gesunder, bewusster Lebensstil.

ALLES KOMMT IN DEN FLUSS

Yoga hebt Blockaden auf, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Auf körperlicher Ebene kommt Prana, also Lebensenergie, auch bekannt als Qi oder Chi, wieder zum Fließen und lässt so Heilung zu. Die, durch die Yogapraxis, gewonnene Flexibilität und Kraft des Körpers überträgt sich auf den Geist und bewirkt hier ebenso ein Loslassen, so dass wir in die Lage versetzt werden auch auf dieser Ebene Konflikte zu lösen. 

YOGA MACHT ACHTSAM UND SCHAFFT AUTHENTIZITÄT 

Yoga schult uns darin unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen und so achtsamer im Umgang mit unseren Ressourcen zu sein. Aber wir machen auch die Erfahrung Grenzen zu überwinden. Das stärkt unser Selbstvertrauen und gibt uns Kraft Begrenzungen auch im übertragenen Sinne - ganz gleich, ob von uns selbst oder von anderen auferlegt - aufzulösen, so dass wir eine authentische Verbindung zu uns selbst und der Welt schaffen können.

YOGA IST FÜR JEDEN DA

Yoga ist universal und für jeden erfahrbar. Jeder kann es praktizieren, da es an die jeweilige Ausgangslage angepasst werden kann. Es ist kein Allheilmittel, aber dennoch kann man davon ausgehen, dass ein jeder seinen Nutzen aus dem altbewährten Schatz Yoga ziehen kann.

auf körperlicher Ebene:

Verspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut und somit Heilung und Wohlbefinden gefördert
Unterstützung der Geschmeidigkeit und Funktion von Gelenken und Knochen
Flexibilisierung und Stärkung der gesamten Muskulatur, hier insbesondere auch der Hilfsmuskulatur
das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und regeneriert
Stimulierung, Mobilisierung von Bindegewebsstrukturen (verklebte Faszien)
Stärkung und Harmonisierung des endokrinen Systems (Hormonsystem)
der Zellalterugsprozess wird verlangsamt und somit wirkt Yoga verjüngend

auf seelisch, geistiger Ebene:

Wiederherstellung innerer Balance und Harmonie
geistige Klarheit und erhöhte Konzentrationsfähigkeit
die Stimmung steigt und die Gesamtgemütslage verbessert sich
man findet wieder zu sich selbst
man erlangt mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen
man bekommt mehr Selbstbewusstsein
man wird ermutigt verantwortungsbewusst und bewusst zu leben

​auf energetischer Ebene:

der Energiefluss im Körper wird angeregt und gesteigert
energetische Blockaden werden gelöst

Wie Yogapraxis dem Menschen hilft?

PHYSISCH
wird Kraft und Beweglichkeit, sowie die strukturelle 
Aufrichtung der Wirbelsäule verbessert. 

ORGANISCH
werden die Körpersysteme, wie z.B. Herz-Kreislauf,
Stoffwechsel- und Nervensystem gesund erhalten
und Heilungsprozesse unterstützt.

ENERGETISCH
wird eine vollständige Atmung gefördert und damit 
die Aufnahme von Sauerstoff in die Blutbahn erhöht,
was den gesamten Organismus vitalisiert. 

EMOTIONAL
lernen wir, Körperempfindungen und Emotionen 
wahrzunehmen und  mit schwierigen Gefühlen wie
z.B. Angst und Wut heilsam umzugehen.

MENTAL
führt Yogapraxis zu einem ruhigen, gesammelten 
und klaren Geist.