Wenngleich in der Sivananda Tradition verwurzelt, bin ich, durch meine eigene Praxis, auch von anderen Yogarichtungen beeinflusst und lasse diese Vielfalt auch in
meinen Unterricht einfließen.
Zuweilen ergänzen so beispielsweise belebende Sequenzen aus dem Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan oder auch fließende Elemente, wie aus dem Vinyasa-Yoga bekannt,
den Unterricht. Manchmal kann es Themenreihen geben oder jahreszeitliche Inspirationen oder auch Stundenmottos wie z. B. Rück- oder Vorbeugen intensiv, mit Variationen der Asanas, langem Halten der
Asanas, mit Affirmationen, mit intensivem Pranayama, etc. - immer mit dem Ziel in die Stille hineinzuführen.
Letztenendes lebt eine Yogastunde aus dem Wechselspiel von Einatem und Ausatem, von Anspannung und Entspannung, ganz gleich wie darüber hinaus praktiziert
wird.
Und besonders wichtig: wie auch immer die Stunde aussehen mag, wesentlich bleibt für mich, die Belange der einzelnen Teilnehmer im Moment wahrzunehmen und ihren
Weg zu Wohlbefinden und innerer Ruhe individuell zu unterstützen. "Jeden dort abholen, wo er gerade steht." hat das mal ein für mich wichtiger Lehrer genannt. Schön, wenn es
gelingt.
Yoga schult die Achtsamkeit und führt einen automatisch zu einem bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen und letztlich dazu Verantwortung für sich
selbst zu übernehmen. Den Schüler liebevoll auf dieser Reise zu begleiten, so dass er selbst (wieder) spüren kann was gerade für ihn richtig ist, ist einer der Aspekte, die ich am Unterrichten
besonders mag.
Gerne gebe ich in meinen Stunden auch die philosophische Seite des Yoga weiter. Denn die Yogaphilosophie hält viel Weisheit bereit, welche uns in der Begegnung mit uns
selbst und anderen sowie bei der Bewältigung unseres Alltags ganz konkret unterstützen kann.
DER SCHÖNSTE MOMENT EINER YOGASTUNDE AUS MEINER SICHT, IST...
...am Ende der Stunde gekommen, wenn ich nurmehr in weiche, entspannte und zufriedene Gesichter blicke.
MEINE ART ZU UNTERRICHTEN IST...
...herzlich, spontan und intuitiv und ich lade jeden ein sich mit mir auf das Abenteuer Yoga einzulassen und dieses weite Feld kennenzulernen.
ES IST MIR WICHTIG...
...undogmatisch und frei die Freude am Yoga zu teilen.
Selbst sehe ich mich als Schülerin; eine Schülerin die ihre Erfahrungen gerne weitergibt.
UND NOCH ETWAS:
Yoga ist keine bierernste Angelegenheit - es darf gelacht werden... ;-))
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