In den Kursen Meditation BASIS I-II erfährst Du eine systematische Einführung in verschiedene Techniken. So kannst Du die für Dich passende Technik herausfinden und zur regelmäßigen Praxis kommen. Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen und wird somit in die Lage versetzt zu erkennen, welcher Weg für ihn geeignet ist.
Darüber hinaus erfährst Du etwas über das richtige Sitzen, die richtigen Rahmenbedingungen Deiner Meditation zu Hause und weitere unterstützende Maßnahmen. Aber auch etwas über Achtsamkeit im Alltag.
Auch lassen die Kurse Raum für Fragen, z. B. zur Technik, dem Aufbau einer Routine, zum Umgang mit Gedanken und Emotionen oder was auch immer in diesem Zusammenhang gerade für Dich relevant ist.
Die Meditation in der Gruppe kann Dir helfen Deine Praxis zu vertiefen und so zu einer besonderen Erfahrung werden. So bekommst Du Inspiration für Deine eigene Praxis.
Meditation I - Anfänger
Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Du erlernst in diesem Kurs grundlegende Meditationstechniken, um Gedankenstille und Klarheit zu erfahren. Der Kurs besteht aus Theorie und Praxis.
Kurseinheit: 5 Termine à 120 Minuten
Kosten Kurs: 90,-- € je Person
Meditation II - Vertiefung
Du hast bereits den Kurs Meditation I besucht oder verfügst anderweitig über erste Meditationserfahrungen. In diesem Kurs erhältst Du die Möglichkeit zur Vertiefung Deiner Kenntnisse und zur Intensivierung Deiner Praxis. Wir wenden weitere Meditationstechniken an, um Gedankenstille, Harmonie und Klarheit zu erfahren. Der Kurs besteht aus Theorie und Praxis.
Kurseinheit: 5 Termine à 120 Minuten
Kosten Kurs: 90,-- € je Person
Informatives zum Meditationskurs
Meditationskissen und Decken sind in ausreichender Anzahl vorhanden.
Wenn Du ein eigenes Kissen oder Bänkchen besitzt kannst Du aber auch dieses gerne mitbringen.
Aktuelles
Möchtest Du mehr Energie im Alltag? Stress und Ballast loslassen? Hier kann Yoga eine Antwort sein...:-)
INeugierig geworden?
Dann kann dieser Kurs für Anfänger Dein Einstieg ins Yoga sein:
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BASIS I - neuer Kurs für Anfänger in KERPEN-Buir
ab März 2024
Montag, 20:15 Uhr sowie Donnerstag, 20:15 Uhr
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HATHA YOGA-KURSE in KERPEN-BUIR
Hatha Yoga für Erwachsene
(krankenkassenzertifiziert)
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
Nicht sicher, ob es passt?
Nun, einer der wesentlichsten Faktoren für den Besuch eines Yogakurses ist, dass die Chemie stimmt zwischen Kursleitung und Yogaschüler. Der einfachste Weg das herauszufinden? Einfach vorbeikommen (bitte nach vorheriger Anmeldung):
PROBESTUNDE KOSTENLOS
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yogas-chitta-vritti-nirodhah
„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste.“
Patanjali Yoga Sutra | Vers 1.2
chale vate chalam chittam nishchale nishchalam bhavet | yogi sthanutvam apnoti tato vayum nirodhayet
"Wenn der Atem wandert, ist auch der Geist unruhig. Aber wenn der Atem ruhig ist, so ist es auch der Geist und der Yogi findet
innere Harmonie."
Hatha Yoga Pradipika | Kapitel 2, Vers 2
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