Workshops

 

Workshops bieten generell eine gute Gelegenheit intensiver in bestimmte Themenbereiche einzusteigen. Für die Yogapraxis bedeutet dies, dass Du diese individuell in kleinen Gruppen vertiefen kannst, Fragen stellen und Wünsche äußern kannst. Je nach Thema ist es ein Mix aus Theorie und Praxis, Bewegung und Entspannung. 

Ich freue mich auf Dich!

 

108 x SURYA NAMASKAR

Sonnengrüße im Fluß - eine bewegte Meditation

Der Sonnengruß hat eine beruhigende und gleichzeitig vitalisierende Wirkung auf Körper und Geist. Morgens praktiziert hilft er uns in den Tag zu kommen, zu Beginn einer Yogastunde wirkt er aktivierend und ist daher als Aufwärmtraining bestens geeignet. Der Kreislauf kommt in Schwung, Muskeln und Bänder werden gedehnt, Arme und Beine gekräftigt. Außerdem wirkt sich der Sonnengruß positiv auf den Stoffwechsel aus – durch den Bewegungsablauf werden die inneren Organe massiert und alle Körperebenen harmonisiert.

 

In diesem Workshop erfahren wir die Sonnengrüße im Fluß. Die Surya Mantras - durch das Harmonium musikalisch untermalt – sowie Affirmationen und die Konzentration auf den Atem helfen Dir in eine Art Flow einzusteigen, der Dich durch die intensive Praxis trägt. Alle Teilnehmer atmen und bewegen sich synchron, werden eins, gehen durch viele verschiedene Gefühle. Du gehst sowohl körperlich als auch geistig an Deine Grenzen und fühlst Dich anschließend sehr viel leichter, freier und gestärkt zugleich.

 

Warum 108? Die Zahl 108 hat im Yoga eine symbolische Bedeutung. Sie gilt als heilige Zahl und steht für die Vollendung eines Zyklus, sie repräsentiert die Gesamtheit der Existenz. Eine Gebetskette (Mala) hat 108 Perlen. In unserem Körper befinden sich 108 Energiepunkte (Marmapunkte)…

 

Jedoch gibt es keine Vorgabe diese 108 Wiederholungen praktizieren zu müssen. Du kannst jederzeit aussteigen oder pausieren…es geht nur darum die Erfahrung zu machen, seine Grenzen zu spüren, in den Fluß zu kommen und es drauf ankommen zu lassen… offen zu sein für das was passiert. 108 Sonnengrüße ermöglichen Visionsarbeit. Um 108 Sonnengrüße zu praktizieren, brauchen wir einen ruhigen Atem und die Bindung an eine Vision. Nach den 108 Sonnengrüßen ist die Vision, nicht mehr nur in unserem Kopf sondern vielmehr im ganzen Körper.

 

Nach der intensiven Praxis darfst Du Dich auf eine ausgiebige Yoga Nidra Tiefenentspannung freuen.

 

Wo?

Kath. Kindergarten St. Michael

Neuer Weg 34, 50170 Kerpen-Buir

 

Wann?

Sonntag, den 19.05.2019

15:00-17:00 Uhr

 

Kosten

Preis pro Person/Workshop: 20,-- € 

CHAKREN

Eine Reise durch unsere Hauptenergiezentren

Jeder Mensch verfügt über sieben Haupt-Chakren. Diese sind die subtilen Hauptenergiezentren im menschlichen Körper. Sie befinden sich entlang der senkrechten Mittelachse des Körpers. Jedes Chakra ist für bestimmte Bereiche der körperlichen und seelisch-geistigen Gesundheit verantwortlich, indem es bestimmte Köperfunktionen, Organe und Drüsen mit Energie versorgt und steuert. Unsere Bewusstseinsebene wird von der Schwingungsfrequenz unserer Chakren bestimmt.

 

Vielfach sind jedoch aufgrund innerer und äußerer Einflüsse unsere Chakren blockiert und der Energiefluß ist gestört, was sich nicht selten in körperlichen und psychischen Beschwerden, bis hin zu Krankheiten äußert.

 

Ziel der Chakren-Reise ist es daher durch eine bewußte Yogapraxis, die Blockaden und Störungen unserer Chakren zu beseitigen, die Schwingungen der Chakren zu harmonisieren und dadurch unser Energieniveau und unsere Lebenskraft, kurz, unser allgemeines Wohlbefinden, ganz erheblich zu steigern.

 

Du erfährst über die Chakren und ihre jeweilige Funktion und wie Du diese ins Gleichgewicht bringen kannst. Nach dieser theoretischen Einführung begeben wir uns auf eine Reise durch die Chakren. Zwischen Theorie und Praxis gibt es noch eine kleine Pause in der Du Dich etwas stärken kannst. Am Ende bekommst Du auch ein kleines Handout in Form einer Zusammenfassung der vermittelten Inhalte.

 

Wo?

Kath. Kindergarten St. Michael

Neuer Weg 34, 50170 Kerpen-Buir

 

Wann?

Sonntag, den 14.09.2019

15:00-18:00 Uhr

 

Kosten

Preis pro Person/Workshop: 30,-- € 

Aktuelles

Möchtest Du mehr Energie im Alltag? Möchtest Du Dich leicht und beschwingt fühlen? Fit in den Tag kommen? Stress und Ballast loslassen?

Hier kann Yoga eine Antwort sein...:-)

Neugierig geworden?

Dann kann dieser Kurs für Anfänger Dein Einstieg ins Yoga sein: 

NEUER KURS PRAXIS I 

für Anfänger

START 07.08.2019

Mittwochs um 20:15h

in Kerpen-Buir

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Nicht sicher, ob es passt?

Nun, einer der wesentlichsten Faktoren für den Besuch eines Yogakurses ist, dass die Chemie stimmt zwischen Kursleitung und Yogaschüler. Der einfachste Weg das herauszufinden? Einfach vorbeikommen (bitte nach vorheriger Anmeldung):

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Anmeldung

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Kontakt

SURYADEVIYOGA

Natalie Blidi

Mobil: +49 160 6125579+49 160 6125579

Email: info@suryadevi.yoga

yogas-chitta-vritti-nirodhah
„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste.“

Patanjali Yoga Sutra | Vers 1.2

 

chale vate chalam chittam​ nishchale nishchalam bhavet | yogi sthanutvam apnoti tato vayum nirodhayet

"Wenn der Atem wandert, ist auch der Geist unruhig. Aber wenn der Atem ruhig ist, so ist es auch der Geist und der Yogi findet innere Harmonie."
Hatha Yoga Pradipika | Kapitel 2, Vers 2

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