Personal Yoga

WARUM MACHEN YOGA-EINZELSTUNDEN SINN?

Über viele Jahrhunderte hinweg, war der persönliche Kontakt zum Lehrer die einzige Form, in der Yoga weitergegeben wurde. Durch diesen unmittelbaren "Eins-zu-eins"-Kontakt zum Lehrer und die besondere Begleitung, konnte ein guter Zugang zum Wesen des Yoga ermöglicht werden, die individuelle Entwicklung des Schülers auf allen Ebenen war gegeben. 

Dies hat auch heute noch Gültigkeit:

Im Rahmen von Einzelunterricht wird Dir bei der Ausübung der Yogapraxis in ungeteilter Aufmerksamkeit eine eigene Anleitung zuteil, so dass Du zu einer optimalen Umsetzung kommen kannst.

Auch Begleitung über einen längeren Zeitraum ist möglich:

in Form eines auf Dich und Deine Ausgangssituation zugeschnittenen Übungsplanes, welchen Du zu Hause umsetzt, Dieser Übungsplan kann dann gemäß Deiner persönlichen Entwicklung immer wieder angepasst werden und Du kannst so tiefer in die Yogapraxis eintauchen (siehe hierzu auch das Paketangebot Hatha Yoga - Individual BASIS weiter unten auf dieser Seite)

Parallel zu den laufenden Wochenkursen, besteht ebenfalls die Möglichkeit individuell unterrichtet zu werden. Zeitlich und inhaltlich stelle ich mich ganz auf Deine Bedürfnisse ein. Kursteilnehmer können vergünstigt buchen. 

WELCHE VORTEILE HAT EINE INDIVIDUELLE EINZELSTUNDE GEGENÜBER EINER KURSSTUNDE?

- Yoga in einer persönlichen Atmosphäre

- freie Wahl von Ort & Zeit
- individuelle Unterstützung der eigenen Yogapraxis nach eigenen Wünschen 
- gezieltes Eingehen auf Besonderheiten physischer/psychischer Art möglich

- gezieltes Eingehen auf besondere Aspekte des Yogas möglich

- für Anfänger kann ein optimaler Beginn gestaltet werden

MÖGLICHE GRÜNDE FÜR EINE INDIVIDUELLE EINZELSTUNDE

• Ungünstige Arbeitszeiten durch z. B. Schichtdienst o. Dienstreisen
• Wunsch nach persönlicher Einführung ins Hatha Yoga oder in die Meditation
• Erstellung eines individuellen Übungsplan für Deine Praxis zu Hause
• Erlernen, Korrektur oder Überprüfung einer bestimmten Yoga-Übung oder Technik
• Jegliche andere Fragen aus Deiner Praxis heraus, die sich im Rahmen einer normalen Kursstunde nicht beantworten lassen...

... und natürlich auch als Geschenk für Dich und/oder andere :-)

WIE IST DER ABLAUF EINER INDIVIDUELLEN EINZELSTUNDE?

Einen festgelegten Ablauf gibt es logischerweise nicht. 

Letztlich kommt es natürlich ganz auf den Grund der Einzelstunde an, so z.B.:

Bist Du Yoganeuling? Dann kannst Du Yogastunden geniessen, die Dir auf systematische aber auf Dich zugeschnittene Weise das Thema Yoga näher bringen...

Kannst Du aus Zeitgründen nicht an einem normalen Kurs teilnehmen, kann die Stunde dem Verlauf einer klassischen Hatha Yoga-Stunde folgen, bestehend aus Anfangsentspannung, dynamischen Sequenzen und statischen Asanas, Endentspannung und einer kleinen Meditation.... 

Möchtest Du an etwas Bestimmtem arbeiten, Dich weiter entwickeln, so wird die Stunde je nach Deinem Fokus ausgerichtet... 

Du möchtest einen Übungsplan für zu Hause? Wenn Du konkrete Vorstellungen hast, an was Du arbeiten möchtest können wir die Stunde dazu nutzen, Dir die ausgearbeitete Stunde näher zu bringen... Du hast noch keine genaue Vorstellung? Dann nutzen wir die Stunde um gemeinsam herauszufinden, wo "die Reise hingeht"... 

FAZIT: Es ist eine individuelle Stunde, das heißt, DU kannst bestimmen welches der Schwerpunkt sein wird, je nach Deinem Anliegen. Gerne können wir aber auch gemeinsam herausfinden, wie die individuelle/n Stunde/n aussehen könnte/n.

WO FINDET DER UNTERRICHT STATT?

Der Unterricht kann in meinen Räumen stattfinden, oder auch bei Dir zu Hause – ganz nach Wunsch.