Fragen und Antworten

Was ist vor und während einer Yogastunde zu beachten?

  • Bitte zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen! Da viele Yogaübungen auf den Verdauungstrakt wirken, kann es sonst zu Unwohlsein kommen.
  • Bitte auf bequeme Kleidung achten, einengende Kleidung verhindert eine freie Atmung.
  • Versuche 5-10 Minuten vor Beginn da zu sein, damit Du in Ruhe ankommen und Dich ggf. umziehen kannst.

Was ist zur Yogastunde mitzubringen?

Yogamatten, Meditationskissen und leichte Decken sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Wenn jemand dennoch sein eigenes Equipment mitbringen möchte, spricht natürlich nichts dagegen.

Darüber hinaus:

  • Handtuch, wer mag
  • warme Socken
  • etwas zu trinken, vorzugsweise stilles Wasser

Wie ist der Aufbau einer Yogastunde?

Jede Yogastunde hat eine Grundstruktur innerhalb derer Spielraum besteht. Der grundsätzliche Aufbau (nicht zwingend) sieht wie folgt aus: 

  • kurze Anfangsentspannung zum Ankommen
  • Einstimmung mit 3 x OM
  • ein paar dynamische Aufwärmübungen
  • Pranayama (manchmal auch am Ende der Stunde nach der Endentspannung)
  • Sonnengruß (Anzahl variiert je nach Niveau und Ausrichtung der Stunde)
  • Asanas in energetisch sinnvoller Abfolge
  • ausgiebige Endentspannung
  • kurze Meditation
  • Ausklang mit 3 x OM

Aktuelles

Möchtest Du mehr Energie im Alltag? Möchtest Du Dich leicht und beschwingt fühlen? Fit in den Tag kommen? Stress und Ballast loslassen?

Hier kann Yoga eine Antwort sein...:-)

Neugierig geworden?

Dann kann dieser Kurs für Anfänger Dein Einstieg ins Yoga sein: 

NEUER KURS PRAXIS I 

für Anfänger

START 07.08.2019

Mittwochs um 20:15h

in Kerpen-Buir

HATHA YOGA-KURSE in KERPEN-BUIR

Hatha Yoga für Erwachsene 

15% RABATT

FÜR ALLE ERSTBUCHER UND AUF ALLE YOGAKURSE

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH

Nicht sicher, ob es passt?

Nun, einer der wesentlichsten Faktoren für den Besuch eines Yogakurses ist, dass die Chemie stimmt zwischen Kursleitung und Yogaschüler. Der einfachste Weg das herauszufinden? Einfach vorbeikommen (bitte nach vorheriger Anmeldung):

PROBESTUNDE KOSTENLOS 

Anmeldung

Dein Interesse ist geweckt und Du möchtest SURYADEVIYOGA kennenlernen?

Melde Dich jetzt für einen Kurs an.

Kontakt

SURYADEVIYOGA

Natalie Blidi

Mobil: +49 160 6125579+49 160 6125579

Email: info@suryadevi.yoga

yogas-chitta-vritti-nirodhah
„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste.“

Patanjali Yoga Sutra | Vers 1.2

 

chale vate chalam chittam​ nishchale nishchalam bhavet | yogi sthanutvam apnoti tato vayum nirodhayet

"Wenn der Atem wandert, ist auch der Geist unruhig. Aber wenn der Atem ruhig ist, so ist es auch der Geist und der Yogi findet innere Harmonie."
Hatha Yoga Pradipika | Kapitel 2, Vers 2

Druckversion Druckversion | Sitemap
© 2016-2018 suryadeviYOGA | Hatha Yoga und Meditation