YOGA HAT SICH BEWÄHRT
Yoga ist eine vielfach erprobte, jahrtausendealte Wissenschaft aus Indien. Ein ausgeklügeltes, ganzheitliches Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele zur
Einheit führt. Yoga ist eine Lebensphilosophie mit dem Potenzial uns zu tiefen Erkenntnissen zu führen. Yoga ist eine Technik, die uns, bei richtiger Praxis, geerdet im „Jetzt“ ankommen
lässt.
YOGA - DIE INVESTITION IN DEINE GESUNDHEIT
Ganz nebenbei stellt Yoga eine gute Gesundheitsvorsorge dar, denn es wirkt präventiv gegen viele Zivilisationskrankheiten. Bei vielen Beschwerden, insbesondere
bei chronischen Leiden, kann Yoga unterstützend wirken. Die Wirkweisen von Yoga sind mittlerweile durch viele Studien wissenschaftlich sehr gut belegt und untermauert. Wenn Yoga zum Teil des Lebens
wird, entwickelt sich auf ganz natürliche Weise ein gesunder, bewusster Lebensstil.
ALLES KOMMT IN DEN FLUSS
Auf energetischer Ebene kommt Prana, also Lebensenergie, auch bekannt als Qi oder Chi, wieder zum Fließen, dadurch können Blockaden, sowohl auf körperlicher als auch
auf geistiger Ebene, aufgelöst werden. Darüber hinaus übertragen sich die durch die Yogapraxis gewonnene Flexibilität und Kraft auf den Geist und bewirken hier
ebenso ein Loslassen.
YOGA MACHT ACHTSAM UND SCHAFFT AUTHENTIZITÄT
Yoga schult uns darin unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen und so achtsamer im Umgang mit unseren Ressourcen zu sein. Aber wir machen auch die Erfahrung Grenzen zu
überwinden. Das stärkt unser Selbstvertrauen und gibt uns Kraft Begrenzungen auch im übertragenen Sinne - ganz gleich, ob von uns selbst oder von anderen auferlegt
- aufzulösen, so dass wir eine authentische Verbindung zu uns selbst und der Welt schaffen können.
YOGA LEHRT UNS LOSZULASSEN UND FÜHRT UNS IN DIE MITTE
Für die Yogapraxis gilt "der Weg ist das Ziel". Es geht nicht darum etwas zu erreichen oder gar in Konkurrenz zu gehen, sondern vielmehr darum loszulassen. Yoga ist
eine Entdeckungsreise zu unserem Kern, zu dem was uns wirklich ausmacht. Der Mensch in seiner Essenz. Es lässt uns (an)erkennen wer und was wir sind und ist ein steter Prozess der
Selbstverwirklichung.
YOGA - KEIN ALLHEILMITTEL, ABER UNIVERSAL UND FÜR JEDEN ERFAHRBAR
Wenngleich Yoga fest verwoben mit der ältesten Weltreligion Hinduismus und, dem aus diesem hervorgegangenen Buddhismus ist sind seine Wurzeln unbestimmt älter. Yoga
selbst, in seiner Reinheit, ist somit keinem religiösen oder sonstigen Konzept zuzuordnen und frei von Dogmen. Das macht Yoga zu einer universellen Lehre, die einzig zum Ziel hat uns über konkretes
Üben, Atemkontrolle und Meditation zu unserem Selbst zu führen. Da die Übungen an die jeweilige Ausgangslage angepasst werden können ist es für eigentlich jeden erfahrbar.
Natürlich ist Yoga kein Allheilmittel, d. h. bei Beschwerden und Krankheiten sind alle meine Teilnehmer gebeten, sich an
entsprechende Fachärzte oder Psychologen zu wenden. Solltest Du in einer ärztlichen oder therapeutischen Behandlung sein, so kläre bitte mit Deinem behandelnden
Arzt oder Therapeuten vor Kursantritt, ob die Yogapraxis für Dich unbedenklich ist.
Grundsätzlich gehe ich jedoch davon aus, dass so gut wie jeder Nutzen aus dem alten Schatz Yoga ziehen kann.